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les différents types de bâtons

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Cette video , tournée dans le village perché de Gourdon dans les Alpes Maritimes, à pour but de vous présenter les différents styles de bâtons...

régler et utiliser les bâtons de randos

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Comment bien régler vos bâtons? Comment correctement enfiler vos dragonnes? Comment utiliser vos bâtons en pente raide ou en dévers? Voici tous...

Aimes pas les côtes

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C'est dans ses aspects au premier abord difficile que la marche au long cours nous invite à réfléchir sur nous même et à nous remettre en question....

un jardin extraordinaire à Nantes

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Un jardin particulier a pris place dans l'ancienne carrière Misery en attendant d'accueillir l'arbre aux hérons en 2023

Le Potager Extraordinaire

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Le conservatoire du Potager Extraordinaire préserve des espèces végétales menacées, il développe de nombreuses actions de sensibilisation en...

Marche Nordique : Un SUPER EXERCICE pour AMÉLIORER SA TECHNIQUE [Les bâtons parallèles]

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Retrouvez tous mes conseils techniques en vidéo dans mon programme complet : "La Marche Nordique de A à Z"Lien du programme : https://marin....

Soulager les douleurs du bas du dos

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Étirer la partie lombaire permet de diminuer les douleurs du bas du dos (liées à la sédentarité, l'âge, la prise de poids, les accidents) et...

le 10 juin approche, on bouge avant et...

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Bonjour à tous, Dans cette vidéo de Gym douce - Niveau 2, vous retrouverez une séance de Gym douce adaptée, un petit peu plus difficile que la...

et si trop dur alors niveau 1

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Voici une séance de gym douce adaptée à TOUS. Elle se pratique sans matériel, avec uniquement une chaise. La majorité des exercices s'effectuent...

Présentation Mieux respirer.wmv

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Comment mieux respirer pendant le sport notamment la randonnée pédestre.

5 bienfaits de la Marche Nordique !

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5 bienfaits de la Marche NordiqueRendez-vous sur mon site internet: Marchons-nordique.frMarin de Marchons Nordique

suite marche nordique - les erreurs

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Dans cette vidéo nous allons voir 3 erreurs à éviter en Marche Nordique pour ne pas chuter ! Voici le lien du guide des 10 erreurs à éviter en...

Biscuits Granola maison

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Twix pour certains, Raider pour d'autres, cette paire de barres chocolatées composées d'un biscuit et d'une couche de caramel a régalé, régale...

L'incroyable périple d'un facteur à vélo, entre Bretagne et Suisse (première partie)

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10.000 pas par jour ? Et pourquoi pas 8.000 ou 12.000 ?

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Chronique présentée dans le Magazine de la santé du 22 janvier 2018. Les sources et des précisions sur certaines données présentées (notamment...

L'incroyable périple d'un facteur à vélo, entre Bretagne et Suisse (deuxième partie)

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cours de Pilates 2 renforcer son dos

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Véréna Tremel, professeur de Pilates, vous propose une séance de Pilates pour prévenir le mal de dos. Avec ces postures vous étirez et renforcez...

3. Pilates Master Class - Pilates Abdos/Fessiers

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Le Pilates est une méthode efficace pour renforcer son corps sans se blesser. Basée sur la respiration, l'alignement et le centrage, elle propose...

Rando 4 - Chiffres et résumé filmé de la reconnaissance de la randonnée du mardi 23 novembre 2021 de l'Etang au Porteau en passant par le Portmain

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Nous sommes le vendredi 19 novembre 2021.Il est 8 h 30.Le soleil se lève.Annie et Marie-Claude se sont dévouées avec Alain pour faire la reconnaissance...

Une baleine géante s'approche d'un paddle boarder sans méfiance, la scène capturée par un drone.

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Pornic Noel 2021 Christine et Alain MUSELET

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Noël, un beau moment de partage en famille, entre amis et en pensant à ceux qui son restés seuls pour faire le bien avec soi et les autres qui...

Mise à jour des plannings 1er trimestre 2022

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Christmas concert

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Saint Michel Les Gatineaux - groupe 4

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Une belle randonnée sur les hauteurs de Saint Michel Chef Chef en passant par les Herbières, le Haut Village et bien sûr sur le bord des étangs...

Mise à jour le 17/01/2022 Le port obligatoire du masque dans l'espace public adapté au contexte local et à la fréquentation.

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