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  • Comment marcher avec des raquettes à neige

    27 décembre 2022

    Avoir envie de s’aventurer dans un cadre enchanteur recouvert de neige. De partir en voyage à l’ascension de petits sommets en toute liberté. Randonner à travers les arbres et découvrir la faune environnante. Les raquettes à neige font définitivement...

  • pensez aux crampons anti glissades

    30 décembre 2022

    Ce type de crampons facile à utiliser et s'adapte à beaucoup de chaussures. et pour finir L’astuce insolite Une solution économique : la paire de chaussette. Non, ne sortez pas sans chaussures mais enfilez une paire de chaussettes par dessus celles-ci....

  • Comment choisir son sac pour la raquette ?

    30 décembre 2022

    Vous souhaitez acquérir un sac à dos afin de faire des randonnées en raquette à neige? Que ce soit pour des sorties de quelques heures ou de quelques jours, il existe des milliers de modèles de sacs, et il est souvent difficile de s’y retrouver, tant...

  • INFO SANTÉ - Sport et froid, quels risques pour la santé ?

    20 janvier 2023

    Sport et froid, quels risques pour la santé ? Faire du sport alors que les températures font grelotter jusqu'au mercure du thermomètre relève d'une certaine force de caractère, ou d'une addiction consommée au sport... Lorsque l'hiver pointe le bout du...

  • Publié depuis Overblog

    08 juin 2021

    du yoga pour votre randonnée SI ON RÉCAPITULE : Avant votre randonnée 1. Posture du crocodile debout Position debout Bras enlacés devant les épaules Arrondir la nuque à l'expiration Maintenir la position pendant trois respirations 2. Posture de la pyramide...

  • trains de luxe sauf le dernier

    22 juin 2021

    Dine and dance your way between Cusco and Machu Picchu aboard this enchanting luxury train.A visit to a once-in-a-lifetime place calls for a once-in-a-lifeti... Step aboard the historic carriages of the Venice Simplon-Orient-Express and uncover a hidden...

  • aplication tablette ou mobile "STELLARIUM"

    07 août 2022

    bonne application "GRATUITE" d'observation en temps réel pour observer le système planétaire. si difficulté contactez-moi ! Une fois l'application instatlée dirigez votre smartphone vers le ciel et dirigez votre smartphone comme vous voulez. cliquez sur...

  • Les Aventures d'Evan - Le train à vapeur

    21 juin 2021

    Retrouvez Les Aventures d'Evan, du Lundi au Vendredi dans 9h50 Le Matin, sur France 3 Pays de la Loire ! #9h50PDLToute l'actualité en Pays de la Loire► http:... Un voyageur privilégié des Grands Express, dont le fameux Orient Express qui a circulé à partir...

  • rando du jeudi 12 janvier 23

    13 janvier 2023

    Chateau de la meule Chateau du bois Rouault

  • Côté Jardin - Émission sur France Bleu Loire Océan

    19 janvier 2023

    Côté Jardin en réécoute sur France Bleu Loire Océan : retrouvez nos programmes, nos invités exclusifs et abonnez-vous aux podcasts ! Quelques conseils de jardinage entre deux randos

  • Bien lacer ses chaussures

    11 octobre 2020

    Dans cette vidéo, vous apprendrez comment bien lacer vos chaussures de randonnée. Cette vidéo a été conçue pour les randonneurs débutants. Elle permet d'appr...

  • les différents types de bâtons

    01 octobre 2020

    Cette video , tournée dans le village perché de Gourdon dans les Alpes Maritimes, à pour but de vous présenter les différents styles de bâtons de randonnée a...

  • régler et utiliser les bâtons de randos

    01 octobre 2020

    Comment bien régler vos bâtons? Comment correctement enfiler vos dragonnes? Comment utiliser vos bâtons en pente raide ou en dévers? Voici tous nos conseils pour bien utiliser vos bâtons de ...

  • Aimes pas les côtes

    30 septembre 2020

    C'est dans ses aspects au premier abord difficile que la marche au long cours nous invite à réfléchir sur nous même et à nous remettre en question. Informati...

  • Le Potager Extraordinaire

    04 mai 2021

    Le conservatoire du Potager Extraordinaire préserve des espèces végétales menacées, il développe de nombreuses actions de sensibilisation en ce sens.

  • Marche Nordique : Un SUPER EXERCICE pour AMÉLIORER SA TECHNIQUE [Les bâtons parallèles]

    09 mai 2021

    Retrouvez tous mes conseils techniques en vidéo dans mon programme complet : "La Marche Nordique de A à Z"Lien du programme : https://marin.podia.com/formati...

  • Soulager les douleurs du bas du dos

    26 mai 2021

    Étirer la partie lombaire permet de diminuer les douleurs du bas du dos (liées à la sédentarité, l'âge, la prise de poids, les accidents) et de retrouver de ...

  • le 10 juin approche, on bouge avant et...

    31 mai 2021

    Bonjour à tous, Dans cette vidéo de Gym douce - Niveau 2, vous retrouverez une séance de Gym douce adaptée, un petit peu plus difficile que la Gym douce Nive...

  • et si trop dur alors niveau 1

    31 mai 2021

    Voici une séance de gym douce adaptée à TOUS. Elle se pratique sans matériel, avec uniquement une chaise. La majorité des exercices s'effectuent assis, ainsi...

  • Présentation Mieux respirer.wmv

    08 juin 2021

    Comment mieux respirer pendant le sport notamment la randonnée pédestre.

  • 5 bienfaits de la Marche Nordique !

    25 février 2021

    5 bienfaits de la Marche NordiqueRendez-vous sur mon site internet: Marchons-nordique.frMarin de Marchons Nordique

  • suite marche nordique - les erreurs

    08 mars 2021

    Dans cette vidéo nous allons voir 3 erreurs à éviter en Marche Nordique pour ne pas chuter ! Voici le lien du guide des 10 erreurs à éviter en Marche Nordiqu...

  • 10.000 pas par jour ? Et pourquoi pas 8.000 ou 12.000 ?

    08 août 2021

    Chronique présentée dans le Magazine de la santé du 22 janvier 2018. Les sources et des précisions sur certaines données présentées (notamment sur les travau...

  • Echappées belles Week-end à Nantes

    07 novembre 2022

    Souvent en avance sur son temps, Nantes ne laisse pas indifférente. Son regard sur l'art et ses expériences dénotent et détonnent. Cette cité énergique a tricoté ses atouts grâce à la volo...

  • RAPPEL INFORMATIONS - SÉJOUR PRINTEMPS / ÉTÉ 2023 À LAGUIOLE

    22 novembre 2022

    La commission voyages JRL propose à ses adhérents u n séjour d’une semaine à LAGUIOLE EN RÉSIDENCE VILLAGE 3* Pour toutes informations et inscription à ce séjour rendez-vous dans votre espace adhérent onglet séjour ou cliquez sur le lien ci-dessous VOS...

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