Top articles

Bien lacer ses chaussures

Dans cette vidéo, vous apprendrez comment bien lacer vos chaussures de randonnée. Cette vidéo a été conçue pour les randonneurs débutants. Elle...

•  11 octobre 2020
•  …

les différents types de bâtons

Cette video , tournée dans le village perché de Gourdon dans les Alpes Maritimes, à pour but de vous présenter les différents styles de bâtons...

•  1 octobre 2020
•  …

régler et utiliser les bâtons de randos

Comment bien régler vos bâtons? Comment correctement enfiler vos dragonnes? Comment utiliser vos bâtons en pente raide ou en dévers? Voici tous...

•  1 octobre 2020
•  …

Aimes pas les côtes

C'est dans ses aspects au premier abord difficile que la marche au long cours nous invite à réfléchir sur nous même et à nous remettre en question....

•  30 septembre 2020
•  …

Le Potager Extraordinaire

Le conservatoire du Potager Extraordinaire préserve des espèces végétales menacées, il développe de nombreuses actions de sensibilisation en...

•  4 mai 2021
•  …

Marche Nordique : Un SUPER EXERCICE pour AMÉLIORER SA TECHNIQUE [Les bâtons parallèles]

Retrouvez tous mes conseils techniques en vidéo dans mon programme complet : "La Marche Nordique de A à Z"Lien du programme : https://marin....

•  9 mai 2021
•  …

Soulager les douleurs du bas du dos

Étirer la partie lombaire permet de diminuer les douleurs du bas du dos (liées à la sédentarité, l'âge, la prise de poids, les accidents) et...

•  26 mai 2021
•  …

le 10 juin approche, on bouge avant et...

Bonjour à tous, Dans cette vidéo de Gym douce - Niveau 2, vous retrouverez une séance de Gym douce adaptée, un petit peu plus difficile que la...

•  31 mai 2021
•  …

et si trop dur alors niveau 1

Voici une séance de gym douce adaptée à TOUS. Elle se pratique sans matériel, avec uniquement une chaise. La majorité des exercices s'effectuent...

•  31 mai 2021
•  …

Présentation Mieux respirer.wmv

Comment mieux respirer pendant le sport notamment la randonnée pédestre.

•  8 juin 2021
•  …

5 bienfaits de la Marche Nordique !

5 bienfaits de la Marche NordiqueRendez-vous sur mon site internet: Marchons-nordique.frMarin de Marchons Nordique

•  25 février 2021
•  …

suite marche nordique - les erreurs

Dans cette vidéo nous allons voir 3 erreurs à éviter en Marche Nordique pour ne pas chuter ! Voici le lien du guide des 10 erreurs à éviter en...

•  8 mars 2021
•  …

Biscuits Granola maison

Twix pour certains, Raider pour d'autres, cette paire de barres chocolatées composées d'un biscuit et d'une couche de caramel a régalé, régale...

•  5 juillet 2021
•  …

10.000 pas par jour ? Et pourquoi pas 8.000 ou 12.000 ?

Chronique présentée dans le Magazine de la santé du 22 janvier 2018. Les sources et des précisions sur certaines données présentées (notamment...

•  8 août 2021
•  …

Rando 4 - Chiffres et résumé filmé de la reconnaissance de la randonnée du mardi 23 novembre 2021 de l'Etang au Porteau en passant par le Portmain

Nous sommes le vendredi 19 novembre 2021.Il est 8 h 30.Le soleil se lève.Annie et Marie-Claude se sont dévouées avec Alain pour faire la reconnaissance...

•  27 novembre 2021
•  …

Top 10 des hébergements insolites en Loire-Atlantique

Top 10 des hébergements insolites en Loire-Atlantique

•  6 mars 2022
•  …

Cette Technique pour détendre les cervicales est INCROYABLE !

•  1 avril 2022
•  …

Mise à jour des plannings 2ème trimestre 2022

•  27 décembre 2021
•  …

Photos du 14 avril 2022 groupe 3

La Beusse Photos Daniel CHAVENTON.

•  15 avril 2022
•  …

Et voilà Yohann pour remettre en mémoire votre guide à Cauterets et sa petite vidéo.

Bonsoir à tous !Cela fait maintenant un petit moment que nous n'avions pas donné de nouvelles... Confinement oblige... Mais nous se sommes pas...

•  22 mai 2022
•  …

Photos Cauterets

CAUTERETS. CAUTERETS on du 8 au 15 mai 2022.

•  10 juin 2022
•  …

Le mystère de la fortune du vicaire Pétard élucidé

Source: L'histoire du château de Monval et du mystérieux vicaire Joseph pétard, est paru dans le Courrier du Pays de Retz du 12 novembre 2021....

•  27 février 2022
•  …

Bulletin adhésion JRL 2021/2022

pdf ci-dessus pour imprimer - Bulletin-adhésion 2021 - 2022.pdf

•  29 juin 2021
•  …

Certificat d'étude 1930

- certificat d etude 1930111.pdf

•  17 juillet 2021
•  …

L’ILE AUX MOINES LE JEUDI 5 mai 2022

Bulletin d'inscription - l'Ile aux Moines.pdf

•  11 avril 2022
•  …