Top articles

• Voici un accès de toutes les vidéos du groupe 4 depuis 2017 - Bon visionnage

  13 décembre 2020

  - Tableau des films RELAX 2017.pdf - Tableau des films RELAX 2018.pdf - Tableau des films RELAX 2019.pdf - Tableau des films RELAX 2020.pdf Bonjour à tous, En 2017, dans le premier semestre, ce sont surtout les réunions alors mensuelles que Gaby avait...

• Chine, sur la route du thé

  22 mai 2021

  Savez-vous quelle est la boisson la plus consommée au monde après l'eau ? C'est le thé. Il s'en consommerait plus de 15 000 tasses par seconde sur la planète... Quels sont les différents types de thé dans le monde ? Quels sont les différents types de...

• La Marche Nordique : Une activité sportive de santé idéale pour les seniors

  13 février 2021

  Dans cette vidéo, nous allons voir les 7 étapes techniques qui compose le mouvement de Marche Nordique. Le lien du Guide des 10 erreurs à éviter en Marche No... La Marche Nordique : Une activité sportive de santé idéale pour les seniors Préserver sa santé...

• les bienfaits du qi gong avant et/ou après une rando

  02 octobre 2020

  Le Qi Gong pour la santé du corps En plus de ses vertus apaisantes pour l'esprit, le Qi Gong est particulièrement recommandé pour les personnes atteintes de certains symptômes. Gênes et douleur musculaire, difficultés à s'endormir ou réveils nocturnes,...

• Vrai ou faux ? Les idées reçues sur les bienfaits du thé

  22 mai 2021

  Selon une nouvelle étude britannique, le thé à la menthe poivrée boosterait la mémoire. On fait le point sur les véritables bienfaits de la boisson avec le professeur en pharmacologie Jean Costentin. La liste des bienfaits santé du thé semble s'allonger....

• Les étirements sont plus efficaces que la marche pour réduire la tension artérielle, selon une étude

  25 mai 2021

  Les étirements sont plus efficaces que la marche pour réduire la tension artérielle, selon une étude Cela serait dû au fait que les étirements permettent de réduire la raideur des artères La marche est reconnue depuis longtemps comme étant l’un des meilleurs...

• PETIT DICTIONNAIRE DU PATOIS VENDÉENS

  26 mars 2021

  Chez nous, il ne pleut pas o mouille Chez nous, il n'y a pas de rosée mais de l'égaille Chez nous, on ne souffle pas on buffe Chez nous, on ne ferme pas les portes à clé on barre les portes Chez nous, on ne fait pas la sieste on fait la mariénnaïe Chez...

• LE CONSEIL D'ADMINISTRATION 2020/2021

  04 septembre 2019 ( #Infos administratives )

  - trombinoscope.pdf

• STATUTS JADE RANDO LOISIRS 04/07/2018

  30 juillet 2018 ( #Infos administratives )

  - Statuts 04_07_2018.pdf

• REGLEMENT DE L'ASSOCIATION J.R.L.

  04 juillet 2018 ( #Infos administratives )

  - Reglement JRL.pdf

• BULLETIN ADHESION 2020-2021

  07 septembre 2020

  Télécharger votre bulletin d'adhésion 2020/2021 en cliquant sur le trombone - Bulletin-adhésion 2020 - 2021.doc

• Publié depuis Overblog

  08 juin 2021

  du yoga pour votre randonnée SI ON RÉCAPITULE : Avant votre randonnée 1. Posture du crocodile debout Position debout Bras enlacés devant les épaules Arrondir la nuque à l'expiration Maintenir la position pendant trois respirations 2. Posture de la pyramide...

• Bien lacer ses chaussures

  11 octobre 2020

  Dans cette vidéo, vous apprendrez comment bien lacer vos chaussures de randonnée. Cette vidéo a été conçue pour les randonneurs débutants. Elle permet d'appr...

• les différents types de bâtons

  01 octobre 2020

  Cette video , tournée dans le village perché de Gourdon dans les Alpes Maritimes, à pour but de vous présenter les différents styles de bâtons de randonnée a...

• régler et utiliser les bâtons de randos

  01 octobre 2020

  Comment bien régler vos bâtons? Comment correctement enfiler vos dragonnes? Comment utiliser vos bâtons en pente raide ou en dévers? Voici tous nos conseils pour bien utiliser vos bâtons de ...

• Aimes pas les côtes

  30 septembre 2020

  C'est dans ses aspects au premier abord difficile que la marche au long cours nous invite à réfléchir sur nous même et à nous remettre en question. Informati...

• un jardin extraordinaire à Nantes

  14 mars 2021

  Un jardin particulier a pris place dans l'ancienne carrière Misery en attendant d'accueillir l'arbre aux hérons en 2023

• La Bambouseraie d'Anduze, unique en Europe

  14 mars 2021

  Ce jardin extraordinaire est classé Monument Historique.Ici, depuis le XIXème siècle poussent des dizaines d'espèces de bambous venues depuis tous les contin...

• 🍫 FONDANT BAULOIS AU CHOCOLAT 🍫

  22 mars 2021

  Le gâteau au chocolat le plus fondant de la terre : le fondant baulois ! Une recette ultra-gourmande et facile à préparer. N'oublie pas de t'abonner, c'est g...

• Le Potager Extraordinaire

  04 mai 2021

  Le conservatoire du Potager Extraordinaire préserve des espèces végétales menacées, il développe de nombreuses actions de sensibilisation en ce sens.

• Marche Nordique : Un SUPER EXERCICE pour AMÉLIORER SA TECHNIQUE [Les bâtons parallèles]

  09 mai 2021

  Retrouvez tous mes conseils techniques en vidéo dans mon programme complet : "La Marche Nordique de A à Z"Lien du programme : https://marin.podia.com/formati...

• Dans le dossier, en vidéo : Le calendrier du déconfinement

  09 mai 2021

  Réouverture des écoles, des commerces et des terrasses, allègement du couvre-feu, attestations, vaccination, télétravail... Tout ce qu'il faut savoir, en direct, sur la sortie du troisième ...

• Soulager les douleurs du bas du dos

  26 mai 2021

  Étirer la partie lombaire permet de diminuer les douleurs du bas du dos (liées à la sédentarité, l'âge, la prise de poids, les accidents) et de retrouver de ...

• Pour les randonneurs du groupe 4 (Relax) qui marchent le mardi, la reprise se fera le mercredi 9 juin.

  29 mai 2021

  Pour les trois autres semaines, c’est bien le mardi que se fera la randonnée. Vous noterez que, pour bien terminer la saison, une journée continue est prévue le mardi 29 juin 2021. pdf ci-dessus pour imprimer - Planning Relax gr 4 JUIN 2021.pdf

• le 10 juin approche, on bouge avant et...

  31 mai 2021

  Bonjour à tous, Dans cette vidéo de Gym douce - Niveau 2, vous retrouverez une séance de Gym douce adaptée, un petit peu plus difficile que la Gym douce Nive...