Qi Gong auto massages 1ère partie

 7 mars 2022
 jade.rando.loisirs.over-blog.fr

Qi Gong se prononce " Tchi kong " (Qi " Énergie " et Gong " Travail ")Pratique de mouvements simples, effectués avec lenteur, et de différentes postures corp...

https://www.youtube.com/watch?v=uNOkezUFzlE

je le pratique en Tai Chi Chuan - efficace

Qi Gong se prononce « Tchi kong » (Qi « Énergie » et Gong « Travail ») Pratique de mouvements simples, effectués avec lenteur, et de différentes postures corporelles, le Qi Gong développe une respiration profonde, détend tous les muscles, assouplit les articulations et procure un bien-être général. Partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise, le Qi Gong permet de renforcer sa santé. Il ne réclame aucune souplesse particulière et est accessible à tous et à tout âge de la vie. Le Qi Gong permet notamment d’éliminer le stress, de diminuer les angoisses. Il calme l’esprit. Il offre à chacun un potentiel vital accru et procure un sentiment de confiance. Associé à des auto-massages (présentés dans cette vidéo), des étirements et des phases de relaxation, le Qi Gong permet de lâcher les tensions et de retrouver une vitalité plus importante.