et si trop dur alors niveau 1

 31 mai 2021
 jade.rando.loisirs.over-blog.fr

Séance de Gym Douce - Niveau 1 sur chaise - 50 minutes

Voici une séance de gym douce adaptée à TOUS. Elle se pratique sans matériel, avec uniquement une chaise. La majorité des exercices s'effectuent assis, ainsi...

https://www.youtube.com/watch?v=SqShOZS6gOg