les bienfaits du qi gong avant et/ou après une rando

Le Qi Gong pour la santé du corps

En plus de ses vertus apaisantes pour l'esprit, le Qi Gong est particulièrement recommandé pour les personnes atteintes de certains symptômes. Gênes et douleur musculaire, difficultés à s'endormir ou réveils nocturnes, maux de ventre, de dos, de tête… Le Qi Gong est une solution envisageable pour lutter contre ces problèmes. Les mouvements réalisés pendant une séance visent à favoriser un retour au calme et à évacuer le stress, un élément souvent déclencheur de nombreux maux. Si vous souffrez d'hypertension, de maladies cardiovasculaires, d'asthme ou même de maladies dégénératives, vous pouvez tout à fait envisager de vous mettre au Qi Gong. Les postures réalisées auront un impact sur la qualité des muscles et des articulations. De même, si vous souffrez de gênes physiques liées à la digestion, cette activité pourra se révéler pleinement bénéfique. De nombreux médecins commencent d'ailleurs à la recommander à leurs patients.